VIENS TE RELAXER
Yuan Gong Qi Gong
Le lundi soir, une heure et demie de postures, de respiration et de travail sur les méridiens. Une pratique accessible quelle que soit votre condition physique, debout ou assise.
Quand
Tous les lundis
De 18h30 à 20h00
Où
Au siège de l'ALB
2 rue du Tourmalet, Billère
Pour qui
Adultes, tous niveaux
Aucune condition physique requise
Combien
245 € l'année
Paiement en trois fois possible
Ce que propose la section
Une discipline traditionnelle chinoise, à visée préventive comme curative, pensée pour la santé, la détente et le développement personnel.
La pratique
Postures, exercices de respiration et travail sur la souplesse, les organes et les méridiens.
Lundi soir
Debout ou assis
Toute la séance peut se faire assis : la pratique s'adapte à votre condition physique.
Au choix
Les créneaux
Un seul créneau par semaine, le lundi soir.
| Jour | Horaire | Groupe | Lieu |
|---|---|---|---|
| Lundi | 18h30 - 20h00 | Yuan Gong Qi Gong | Siège de l'ALB |
Pour l'année
Trois lignes à additionner
Cotisation ALB 60 €
Cotisation UI 40 €
Participation à l'activité 145 €
Qui encadre la section
La personne qui accueille les enfants, et le cadre des séances.
Malika Lopez
Enseignante certifiée de l'association Ren Xue Francophonie, présidente de l'association Intégration et Unification 64, et médecin urgentiste
L'actualité de la section
Les publications de l'ALB s'affichent ici automatiquement : vie de la section, événements et informations pratiques.
Venez voir une séance avant de vous décider
Le plus simple est de passer sur un créneau et d'en parler avec l'encadrante. Prévenez par e-mail pour qu'on vous attende.
- Un tapis de yoga ou de gym
- Une gourde
- Une tenue confortable et souple
Contacter la section
secretariat@albbillere.fr
ou par téléphone au secrétariat
Lundi, mercredi et vendredi
Questions fréquentes
Faut-il être souple pour commencer ?
Non. Le qi gong travaille la souplesse, il ne la suppose pas. Les mouvements sont lents et chacun va à son amplitude.
Peut-on pratiquer assis ?
Oui, toute la séance peut se faire assis. C'est l'une des raisons pour lesquelles la pratique convient à tous les âges.
Qu'est-ce que le Yuan Gong ?
C'est la forme de qi gong enseignée ici, issue du système Ren Xue. L'animatrice est certifiée par l'association Ren Xue Francophonie.
Quelle différence avec le yoga ?
Le qi gong travaille la circulation de l'énergie par des mouvements lents et la respiration, le hatha yoga par des postures tenues. L'ALB propose les deux.
